宝宝补锌是什么作用（宝宝补锌的那些事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，宝宝补锌是什么作用，宝宝补锌的那些事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

简介：

宝宝正处于生长发育的黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重时会导致侏儒症和智力低下。可见锌对宝宝很重要。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？宝宝缺锌怎么办？什么样的食物可以补锌？

1.锌对婴儿的影响

1.促进成长和发展

儿童正处于生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育迟缓。严重时甚至会导致侏儒症和智力低下。

2.保持正常食欲。

如果宝宝体内缺锌，味觉会明显下降，然后可能出现挑食、偏食等症状，严重时甚至会出现异食癖。

3.提高免疫力。

锌有助于为人体免疫器官提供必需的营养。锌能分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育。

4.加速伤口愈合。

锌可以治疗皮肤病，称为补锌。这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活剂，有利于人体表皮细胞的分裂和生长，加速伤口新肉芽组织的形成。

5.有利于视觉发育。

从临床上看，锌对人的眼器官是有益的。锌可以促进VA的吸收，一旦人体需要，储存在肝脏的维生素A就会通过锌转运到相关部位。

2.宝宝缺锌的症状

以下十种常见症状，如果满足三种以上(含三种)，就可能患缺锌症。

1.食欲不振：每日食量突然减少，出现挑食、厌食、异食癖等症状。

2.杂种优势：宝宝吃奇怪的东西，如钉子、木头、泥土、石头等异物。

3.发育缓慢：身高比同龄儿童矮3~6cm，体重2~3kg。

4、免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、等呼吸道感染。

5.指甲和舌头异常：指甲上有白斑，手指上有长倒刺。或舌上有红白不规则图形，俗称地图舌。

6.反应慢：注意力不集中，记忆力差。

7.视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患上散光、近视等疾病，尤其是在夜间，视力更是堪忧。

8.皮肤自愈能力下降：伤口不易愈合，容易发生皮肤病。

9.生长迟缓：缺锌会导致青春期第二性征生长迟缓。男性通常表现为睾丸过小、阴茎过短、睾酮含量低、性功能障碍；女性性征表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。

10、口腔溃疡加重：经常反复，无法根治。

3.宝宝吃补锌什么好？

1.坚持母乳喂养。

母乳的营养极高，温度适宜，宝宝对母乳的吸收也很高，对锌的吸收高达42%。所以母乳喂养对补锌是非常有益的。

2.补充富含锌的食物

据调查，动物性食物的锌含量远高于植物性食物，锌的吸收率也高。其中牡蛎和鲱鱼含锌量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，锌含量高。如果是人工喂养的宝宝，从出生后4个月开始，家长就要特别注意添加富含锌的辅食，帮助宝宝吸收锌，如瘦肉、蛋黄、鱼酱、核桃粉等。

3.均衡的饮食

锻炼宝宝养成不挑食的好习惯。同时注意蔬菜水果营养均衡，不要挑食、偏食，这样宝宝就不容易缺锌。

4、推荐爱情“锌”餐

(1)肉蛋汤

配料：里脊肉，鸡蛋。

练习：

a、将肉剁成泥；

B.将鸡蛋打入碗中，加入与蛋液等量的开水；

c .将剁碎的肉酱放入蛋液中，加入少许盐，朝一个方向搅拌均匀；

d、蒸15分钟，出锅，根据个人口味淋上香油和香菜。

(2)肝泥

配料：鸡肝或猪肝适量。

练习：

A.放

a、将新鲜牡蛎提前浸泡至少2小时，直至牡蛎吐出沉淀物；

b .将牡蛎肉洗净，切片；

c、将紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝放入锅中蒸30分钟左右；

d、加入调料，拌匀即可食用。

(4)坚果粥

配料：大米、花生、核桃。

练习：

A.花生、核桃提前切碎备用；

b、将大米和花生分别洗净，一起煮粥；

c、将粥煮至八成熟，加入核桃仁，煮熟后食用；

d、根据宝宝的口味，在坚果粥中加入适量的糖。

4.补锌注意事项

1.用药物补锌要慎重。

药物补锌一定要在专业医生的指导下进行。不要盲目补锌，切记遵医嘱。一般来说，补锌不宜连续服用2~4个月。即使是遵医嘱服用，也要及时复查，合理安排服药和停药时间。

2.警惕补锌过量。

锌是人体内的微量元素，补锌一定要适量。过量摄入锌不会造成伤害，甚至会导致锌中毒。恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至贫血、心脑血管疾病等。另外，过量补锌会干扰其他营养素的正常吸收，反而会适得其反。详细来说，如果宝宝不缺锌，还继续补锌，容易导致代谢紊乱。但体内过量的锌难以排出体外，可能会抑制人体对铁、铜、钙等其他营养物质的吸收，引发其他疾病。正确的做法是将锌控制在合理的范围内，适度调节。

3.钙和锌不能一起补充。

钙不能一起补充的原因是钙会和锌竞争运输载体。如果一定要同时补充的话，两者之间要有一定的时间差，至少30分钟，以免因为载体不足造成吸收不合理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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