吃什么水果降血脂最好最快（吃什么水果降血脂最好）

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1、 降血脂的水果有苹果、香蕉、红莓、山楂等。苹果之所以能降血脂，是因为苹果多酚作为苹果中的一种丰富物质，能有效降低血清中一些脂质物质的含量，如甘油三酯、胆固醇等。除此之外，苹果中含有丰富的果胶，可以减少脂类物质的肠道吸收，促进脂类物质的排出。

2、 香蕉中富含的微量元素可以帮助清理血管中堆积的脂质物质，保护血管，有效降低血脂。微量元素中的钾可以净化血管降低血脂。红色提取物富含降脂物质，还具有疏通血管、降低血液中脂质含量的作用。山楂还含有丰富的降脂物质，能促进体内胆固醇的转移和排泄。

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