导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃什么最养胃，吃什么最养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想养胃，可以吃木瓜、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃什么最养胃，吃什么最养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想养胃，可以吃木瓜、香菇、山药，主食可以吃大米粥、面食。
2、首先，木瓜含有木瓜蛋白酶，可以辅助蛋白质食物的消化，减轻消化系统的负担。
3、所以常吃木瓜有养胃的功效。
4、其次，蘑菇的营养价值很高。
5、经常吃蘑菇可以增加人体免疫力和T淋巴细胞的功能，有利于胃病的恢复。
6、此外，蘑菇还可以吸收消化系统中的重金属毒素，并将这些毒素排出体外。
7、那么山药有健脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶可以促进淀粉类食物的消化，粘蛋白可以保护胃黏膜，防止胃酸对胃黏膜的损伤。
8、最后，想养胃的人可以在主食上适当吃一些粥类食物。
9、粥类食物不仅营养丰富，而且易于消化吸收。
10、此外，它含有丰富的B族维生素，还能滋养神经。
11、而且大部分面食都是发酵制成的，所以有中和胃酸，保护胃黏膜的作用。
12、经常吃东西有助于养胃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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