导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缓解痛经 水果，缓解经期疼痛的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、缓解痛经的水果有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缓解痛经 水果，缓解经期疼痛的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缓解痛经的水果有：香蕉、苹果、樱桃、大枣、榴莲、桑葚等。
2、香蕉含有丰富的维生素B，可以调节神经，有助于缓解痛经。
3、苹果含有植物雌激素，被吸收后在体内变成雌激素，调节体内雌激素水平，缓解痛经。
4、樱桃含有丰富的铁元素，可以促进生血和血液循环，从而缓解痛经。
5、榴莲是热性食物，能活血散寒，对宫寒引起的痛经有明显效果。
6、桑葚被人体吸收后，可以更好地促进红细胞的生成，从而促进血液循环，缓解痛经。
7、除了用水果改善痛经，建议适量饮用红糖水和红糖姜水有助于缓解痛经。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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