导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉时间长了会怎样，长时间睡觉会怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡久了对身体
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉时间长了会怎样，长时间睡觉会怎么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 睡久了对身体不好。正常成年人每晚平均需要6-8小时睡眠。如果睡眠质量好，6-8小时足够让你的身体和大脑得到充分的休息和修复。多睡不好。长时间睡觉主要有以下危害：
2、 一、人容易疲劳，精神状态差，人看起来无精打采，因为长时间睡眠后人体的新陈代谢会变慢，血液循环也会变慢。氧气和营养物质不能及时疏通到身体各个部位，大脑容易缺氧。结果就是越睡越困，睡的时间越长越影响记忆力和智力。
3、 2.它会影响心脏的功能。当人体处于休息状态时，心脏也处于相对休息状态。如果睡眠时间过长，会影响心脏的收缩率，导致心脏无力，心脏功能下降。心脏功能下降后，稍微多运动就会导致心慌气短。
4、 3.体重增加。睡觉的时候，人体处于休眠状态，所以体内的食物分解的比较慢，需要消耗的热量也会比较少。久而久之，肥胖会引发一系列健康问题。
5、 所以很多研究表明，长时间睡觉会造成很多危害，会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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