游泳减肥一个月能减多少斤（游泳多久可以减肥20斤）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，游泳减肥一个月能减多少斤，游泳多久可以减肥20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：适量运动，科学饮食的游泳。

2、三到六个月很容易瘦20斤。

3、关键是你能不能坚持下去。

4、每天游泳时间为30~60分钟，也可结合其他运动，如快走、慢跑、爬山等。

5、在日常生活中，也可以进行锻炼，比如打扫卫生，做家务，走路上班。

6、饮食控制也很重要，不能吃一些零食，尤其是睡前。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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