吃橘子的功效和禁忌（吃橘子的功效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃橘子的功效和禁忌，吃橘子的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 橙子具有开胃、理气、止咳、润肺、美容的功效。

2、经常吃橘子对你的健康有好处。

3、例如，它可以促进皮肤美容和柔嫩，并有助于抑制黑色素的形成。

4、因为富含维生素C，所以有美容作用。

5、可以缓解疲劳。

6、它含有非常高的柠檬酸，具有开胃、缓解疲劳的作用。

7、此外，它还含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的发病率。

8、同时有利于排便。

9、含有膳食纤维，促进肠胃蠕动和排便。

10、对于身体的心脑血管，可以增加弹性，降低血管中的胆固醇，因此有助于身体防治高血压、冠心病。

11、另外还有防癌抗癌的作用，可以提高排毒的效果。

12、对机体免疫力的提高和基因的完整保护都有很好的好处，所以有抗癌作用。

13、用橘皮泡茶，往往有清热、止咳、祛痰的功效。

14、但是，橘子不宜多吃。

15、经常吃多了会上火。

16、建议一天不要吃超过三个橘子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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