导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，12岁儿童维生素d缺乏怎么补充，维生素d缺乏怎么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、建
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，12岁儿童维生素d缺乏怎么补充，维生素d缺乏怎么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、建议维生素D缺乏可以从食物中补充。
2、这种维生素可以对抗佝偻病，有助于骨骼的生长和发育。
3、建议儿童或婴幼儿除了加强饮食外，多晒太阳，有利于维生素D，尤其是维生素d3的吸收。
4、建议成年人每天服用维生素D5ug。
5、建议多吃牛奶、蛋黄、鱼肝油等食物。
6、成年人也应该多晒太阳，晒日光浴。
7、他们还应该多锻炼，增强体质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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