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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，【高血压饮食】高血压吃什么好，高血压吃什么食物好 高血压的饮食注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高血压的饮食注意事项如下：
1.低盐饮食：钠离子摄入是导致高血压的重要原因，尤其是中国北方盐摄入量超标，高血压发病率明显高于南方；
2.避免摄入功能性饮料和刺激性饮料，如浓茶、烈酒、咖啡等，会导致血压升高；
3.高血糖、高血脂人群建议饮食清淡，避免食用高脂高糖食物；
4.推荐地中海式饮食。多吃坚果、水果和蔬菜，尤其是香蕉等高钾食物，有助于血压控制。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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