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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗图片，肱二头肌和肱三头肌可以同时练吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、二头肌和三头肌可以同时练。
2、在健身理论中，有一种训练方法叫做拮抗肌对抗训练，就是将两块作用机制不同的肌肉放在一起进行锻炼。
3、在锻炼某块肌肉的同时，它的拮抗肌会适当放松，以增强那块肌肉的力量。
4、当你锻炼另一块肌肉时，你可以恢复这块肌肉的力量。
5、用两种拮抗剂锻炼可以增强锻炼效果。
6、其中肱二头肌和肱三头肌属于一对拮抗肌，所以肱二头肌和肱三头肌的锻炼可以一起进行。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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