生花生吃了有什么好处和坏处（生花生吃了有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生花生吃了有什么好处和坏处，生花生吃了有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：花生又称落花生，是日常生活中常见的水果食品。

2、吃生花生有很多好处。

3、第一，花生含有大量的不饱和脂肪酸，但胆固醇很低，其中含有大量的膳食纤维。

4、适量吃一些生花生，可以有效促进堆积在消化道的胆固醇代谢，可以起到养胃的作用。

5、另外，生花生的红皮可以有一定的抗氧化作用，有促进血液循环的作用。

6、对一些痛经或贫血的女性有很好的辅助治疗效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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