16岁怎样长高?（16岁怎样可以长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，16岁怎样长高?，16岁怎样可以长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 16岁是青春期的末期，是人生长发育高峰的最后阶段。

2、这个时候，如果青少年的身高在正常范围内，就不用担心了。

3、如果此时的身高低于正常范围，就要进行全身检查，比如激素水平和骨龄的检测。

4、早期发现生长发育异常，及时治疗，有利于继续生长发育。

5、如果此时的身高体重都在正常范围内，只要做到以下几点就可以长高：1。

6、你要有充足的营养，尤其是蛋白质和钙；2.正常良好的睡眠不应受到学业或学业压力的影响；3.每天坚持适度的体育锻炼，对身高有积极的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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