男人多吃鱼对身体有什么好处（吃鱼对身体有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男人多吃鱼对身体有什么好处，吃鱼对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：首先，吃鱼可以为身体提供丰富的优质蛋白质，满足身体生长发育的需要，保持良好的免疫力。

2、鱼中蛋白质含量高达15%-20%。

3、其次，大部分海鱼和部分淡水鱼中含有丰富的-3不饱和脂肪酸，对大脑发育、减少心血管疾病和抗炎有一定作用。

4、鱼肉比畜肉(猪肉、牛肉、羊肉等)含有少得多的饱和脂肪酸。

5、)，可以减少脂肪摄入，对心血管疾病有好处。

6、结合以上，鱼非常适合儿童、老人、病后恢复期患者、需要减肥的人食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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