导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样调理脾虚湿气重，怎样调理脾虚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！脾主运化，会有很多消化
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样调理脾虚湿气重，怎样调理脾虚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
脾主运化，会有很多消化系统的症状，比如脾虚，比如腹胀，胃脘胀满，胀如鼓，消瘦，乏力，大便泄泻或不成形，水肿。关键是水肿、闭经、呕吐、腹泻、肢体痉挛。出现这种症状时要健脾，主要有以下方法：
1.要好好休息，你必须睡好觉。只有休息好了，五脏才能充分休息，才能更好地发挥功能。
2.运动，动了就生成阳，阳气就活跃起来，包括脾阳。
3.调整饮食，这是治疗脾虚很重要的角度。多吃一些容易消化的食物，比如粥、面，或者把鸡肉、肉、各种肉类煮成汤，把蛋白质充分溶解，再吃。消化吸收后，氨基酸可以直接利用。只有这样，体内的血液才能不断增加，脾虚才能得到治疗。
第四，可以用一些药物，包括针灸、按摩，都有很好的治疗效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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