导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕初期能吃丝瓜吗微辣的,怀孕初期能吃丝瓜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、怀孕期
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1、 怀孕期间可以适当吃点丝瓜,尤其是怀孕初期。丝瓜中的膳食纤维含量比较高,而且富含维生素C,对孕妇皮肤有好处。但是丝瓜是凉性食物,一次不要吃太多,少吃多吃。一般怀孕后,胃肠道较弱,稍有不慎就可能出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以要适当吃凉的食物,以适应脆弱的胃肠道。
2、 一般在怀孕初期,要注意均衡营养。既要保证优质蛋白质即肉、蛋、奶的摄入,又要补充丰富的维生素和矿物质,多吃新鲜蔬菜和水果。同时要少食多餐,烹饪方式尽量清淡,易于吸收消化。尽量避免吃生冷、油腻、油炸、烧烤的食物,否则会对孕妇的胃肠道产生很大的刺激,而且很多烧烤的物品会有很多致癌的成分,所以孕期饮食要均衡。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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