多喝红枣酸奶可以减肥吗早上（多喝红枣酸奶可以减肥吗）

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1、红枣酸奶喝多了，不但不能减肥，甚至还会引起体重增加，因为红枣酸奶中含有的碳水化合物数量并不低。

2、因为真正的酸奶本身就很酸，所以在制作过程中为了让口感更舒服，在制作酸奶的过程中或多或少会加入一些糖，也就是碳水化合物。

3、1克糖产生的能量是4千卡热量。

4、如果红枣酸奶摄入过多，会造成过多的能量超标，进而导致过多的能量以脂肪的形式储存在体内，从而导致发胖。

5、而且红枣可以起到很好的健脾作用。

6、红枣吃多了会增加食欲，可能会导致其他食物的摄入。

7、这对于减肥过程中控制能量摄入可能起不到很好的作用。

8、因此，过量摄入红枣酸奶会造成能量摄入过多，从而导致肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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