怎样睡觉才不打呼噜女生（怎样睡觉才不打呼噜）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样睡觉才不打呼噜女生，怎样睡觉才不打呼噜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 胖的人容易打鼾，因为咽腔黏膜下脂肪沉积严重，减肥可能有一定缓解作用。

2、舌根厚、掉舌的人，睡觉时可能会有一些缓解，或者在睡衣背面缝一个网球，类似于球形的物体，防止患者平躺，侧卧时也会有一些缓解。

3、还有下颌后缩。

4、可以用矫治器把下颌和下牙向前拉，造成错牙合畸形的矫治器可能会有一定程度的恢复。

5、其中一部分需要手术来解决打鼾的问题，比如鼻甲肥大、鼻息肉，或者腺样体肥大、扁桃体严重肥大、下颌严重后缩，都需要手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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