导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肌酸和肌酸粉区别，肌酸粉的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肌酸粉本身含有
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肌酸和肌酸粉区别，肌酸粉的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肌酸粉本身含有大量的氨基酸。
2、摄入体内后，能有效增加肌肉纤维的粗细，从而加速肌肉的生长，更适合健身人群。
3、但需要注意的是，过量摄入这种肌酸粉，可能会导致肌肉中水分增加，出现肌肉酸痛无力，不利于健康。
4、所以一般建议最好在专业营养师的指导下使用这种肌酸粉。
5、不要盲目使用，否则可能会造成不良影响。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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