导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期长胎不长肉的饮食,长胎不长肉的孕期营养餐单很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情
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1、病情分析:由于怀孕期间孕妇和胎儿的正常营养需求,建议孕妇合理营养配餐。
2、一般来说,建议每天摄入一定量的蛋白质、碳水化合物和少量脂肪。
3、此外,你可以通过摄入水果和蔬菜来摄入维生素、微量元素和矿物质。
4、建议每天喝几百毫升纯牛奶,比如300-400毫升左右,吃1-2个鸡蛋,少量瘦肉,500克左右的新鲜蔬菜,1-2个网球大小的新鲜水果。
5、如果每天都做这样的营养餐单,胎儿就满足了正常的营养需求。
6、孕妇的体重在怀孕期间并不是一成不变的。
7、对孕妇体重的要求是每周增加半斤左右,即孕妇怀孕40周后体重增加20斤左右。
8、如果一周增重超过半斤,就是营养过剩,不仅会导致巨大儿,还会使孕妇肥胖,对顺产极为不利,所以孕期合理营养很重要。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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