10岁小孩补钙吃什么好（小孩补钙吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，10岁小孩补钙吃什么好，小孩补钙吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果孩子缺钙的症状不是很严重，可以吃食物补钙。

2、食补就是多喝含钙丰富的食物，比如奶制品。

3、牛奶每天至少要喝500毫升。

4、除了乳制品，可以选择富含钙的食物，比如海鲜，比如鱼、虾、紫菜等。

5、你可以多吃这些食物。

6、此外，豆腐和豆浆也含有较多的钙，还有其他食物，如肉类，如猪肉、牛羊肉。

7、这些肉类食物的钙含量也比较高。

8、此外，富含纤维素的蔬菜也富含钙，如油菜、大白菜、补钙蔬菜等。

9、这些蔬菜还含有大量的钙元素，可以给孩子适当补充。

10、除了食补，如果孩子缺钙症状严重，可以服用药物补充。

11、碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙用于长期药物补充。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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