近视眼吃什么对视力好（吃什么对视力好）

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1、疾病分析：视力好的有：1。

2、蛋白质和蛋白质是身体发育必需的营养物质，可以促进组织和细胞的生长。

3、比如：瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。

4、2.维生素A，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等。

5、3.维生素C，如新鲜绿叶蔬菜和水果。

6、4.钙和磷可以消除眼睛紧张，缓解眼睛疲劳。

7、比如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等富含钙，而鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮等富含磷。

8、5.近视患者普遍缺乏锌和铬。

9、大豆、燕麦、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄花鱼等。

10、富含锌，而酵母、谷类、肉类、动物肝脏、奶酪等。

11、富含铬。

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