白发怎么变黑的方法（白发变黑的方法）

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1、 白发变黑首先要考虑白发产生的原因和患者的年龄，这样才能选择有效的治疗方法。

2、如果患者年龄较小，白发较少，可能与微量元素缺乏有关。

3、建议多吃富含铁元素的蔬菜，如菠菜、芹菜等，保持充足的睡眠，可以有效的使白发变黑。

4、如果患者年龄较大，则认为与中医肝肾亏虚有关，应考虑补益肝肾的治疗方法，如口服六味地黄丸，外用生姜等中药洗头，可在一定程度上滋阴生发，使白发变黑。

5、饮食上可以多吃黑色食物，如黑木耳、黑豆等。

6、还能让头发乌黑亮泽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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