导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一杯牛奶的热量需要运动多久，一杯牛奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一杯牛奶的热量需要运动多久，一杯牛奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：一杯牛奶的含量约为100ml，含热量约50卡，属于低热量食物。
2、它含有丰富的矿物质、钙离子、铁离子等成分，不仅能增加骨骼的强度，还能增加人体对钙离子的吸收，并能补充丰富的铁元素。
3、对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。
4、而且牛奶能起到润肠通便的作用，对便秘有辅助治疗作用，还能补中益气。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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