免疫力差吃什么可以增强抵抗力（免疫力差吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，免疫力差吃什么可以增强抵抗力，免疫力差吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：免疫力差的人，平时要注意多补充水分。

2、建议早上起床后喝一杯水。

3、平时要注意多补充黄绿色的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有丰富的维生素C和纤维素，可以保持肠道通畅，创造有利的吸收环境。

4、建议多吃粗粮，粗粮富含维生素B和维生素E，有抗氧化作用。

5、建议多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品等。

6、食用富含番茄红素、胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，可以保护细胞，修复受损细胞。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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