压力大睡不着咋办（压力大睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，压力大睡不着咋办，压力大睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 压力大睡不着可以采取以下措施：1。

2、找到压力大的原因，并对原因进行治疗。

3、去除压力大的根源才是治疗的根本之道；2.进行适当的体育锻炼，转移注意力，参加文体活动，听轻音乐，尽量放松自己，使自己处于愉快的环境中，减少压力带来的负面情绪；3.口服药物，如服用药物克服焦虑和抑郁。

4、如果晚上实在睡不着，可以适当使用催眠药物。

5、按需服用，间歇使用。

6、不要沉迷或依赖你的思想；4、中医治疗，辨证论治，还可配合推拿、针灸等；5.物理治疗也是一个很好的方法，没有副作用。

7、可以通过磁疗等缓解症状。

8、总之要把压力去掉，然后物理、化学、中医的治疗才能缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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