导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎盘膨出应该注意什么，腰椎间盘膨出要忌些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎盘膨出应该注意什么，腰椎间盘膨出要忌些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 人的脊柱在腰椎处向前弯曲，导致椎间隙前宽后窄。
2、当受重量影响时，椎间盘倾向于向后突出。
3、因此，腰椎间盘突出患者一定要注意相应的坐姿和站姿，保持正确的坐姿和站姿。
4、同时，不要长时间坐着、站着。
5、跷二郎腿还会引起脊柱扭曲和压力变化，对腰椎间盘突出也有刺激作用。
6、睡软床还会引起脊柱的弯曲，产生椎间盘突出的倾向。
7、腰椎病患者一定要注意腰部保暖。
8、冷刺激会引起血管收缩，相应的腰部症状也会出现。
9、长期便秘、长期咳嗽会引起腹压升高，腹压升高也会引起椎间盘压力的变化。
10、女性穿高跟鞋会改变脊柱的力线，影响椎间盘的压力。
11、平时饮食上要多吃一些富含钙和蛋白质的食物，增加你的椎间盘的营养和修复，会起到相应的作用。
12、平时注意护腰，不要长时间弯腰。
13、提重物时，屈膝、屈臀、蹲下提重物，对椎间盘疾病患者会有帮助。
14、平时锻炼腰背部肌肉，保持脊柱稳定，可以起到一定的预防椎间盘突出的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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