喝壮阳补肾的药可以健身吗（最有效的壮阳运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝壮阳补肾的药可以健身吗，最有效的壮阳运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最有效的壮阳运动是夫妻之间的一种规范的、有规律的性生活。

2、夫妻间有效的、规范的性生活，可以增加感情、血液循环、内分泌功能、免疫功能。

3、夫妻可以通过规范的性生活提高生活质量，也可以通过规律的性生活减少抑郁症的发生。

4、20岁以上的男性，建议10天内性生活8次左右，非常有利于壮阳。

5、也可以做合适的运动，比如蹲、慢跑、游泳、爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑等。

6、不要熬夜，不要累，不要放松，不要久坐，不要憋尿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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