导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，浑身发冷打哆嗦，浑身发冷怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、全身发冷，在消除发热
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，浑身发冷打哆嗦，浑身发冷怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、全身发冷，在消除发热的情况下，可以做以下活动来改变这种情况。
2、1.经常锻炼和割手。
3、建议早上起来做点运动。
4、步行是最好的选择。
5、快走，比跑步慢一点，大步向前走，顺便摆动双手，走30min分钟促进血气运动，全身就暖和了。
6、因为清晨身体的血液循环和新陈代谢加快，所以一整天都会充满活力，不容易感冒。
7、第二，多补充维生素E。
8、维生素E可以扩张末梢血管，对末梢血液循环通畅很有帮助。
9、但是维生素E的作用比较慢，需要三个月才能见效。
10、而且每天服用210-250单位就够了。
11、多吃含烟酸的食物。
12、烟酸对稳定神经系统和循环系统有很大帮助，可改善神经紧张、紧张性腹泻和皮炎，扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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