精力不足易疲劳怎么调整吃什么（精力不足易疲劳怎么调整）

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1、 如果身体精力不足，容易疲劳，可以通过补充营养，注意生活规律，配合温阳、针灸等康复疗法来治疗。

2、精力不足、疲劳是生活不规律、精神压力过大、气血消耗过多、脾肾消耗过多而导致的体虚表现。

3、生活中可以通过补气养血、温补脾肾的药物来调理身体，如十全大补丸、人参杨蓉丸等。

4、还可以适当增加滋补气血、温补脾肾的食疗方案，如大枣、人参、党参、枸杞子、鹿茸等食物，以调节身体疲劳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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