晒太阳有哪些好处和坏处（晒太阳有哪些好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晒太阳有哪些好处和坏处，晒太阳有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 日光浴对人体健康非常有益。

2、经常晒日光浴可以有效地改善人的情绪，减少抑郁症的发生，因为晒日光浴时人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素的水平升高，可以有效地改善人的情绪。

3、日光浴可以促进皮肤中的维生素D变成活性维生素D，促进钙的吸收，从而减少骨质疏松的发生。

4、日光浴能有效预防近视，刺激骨髓的造血功能，使骨髓产生更多的红细胞，从而减少贫血的发生。

5、如果有贫血，特别是孕妇可以增加阳光照射。

6、日光浴对生活影响很大，可以广泛促进人体健康。

7、你可以多晒晒太阳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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