男孩长高时间段（男孩长高方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男孩长高时间段，男孩长高方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 男生长高的方法主要是利用好两个快速生长期：第一个快速生长期是从出生到一岁，这期间要有良好的饮食和睡眠。

2、第二个快速成长期是青春期，一般在13-20岁左右。

3、在这个时期，男孩可以长到25-30cm高。

4、这期间，遗传因素和环境因素对男孩的崛起影响很大。

5、遗传因素是改变不了的，所以主要在环境因素上努力，比如给男孩子营养的饮食，同时保证男孩子的睡眠。

6、因为生长激素是晚上10点左右分泌的，处于睡眠状态，因为男生调皮，尽量让他早点休息。

7、9点睡觉可以让生长激素分泌达到高峰，同时让男生多做户外活动。

8、男生的生长速度主要在青春期，保证睡眠、饮食、运动可以有所突破。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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