排湿气最好的8个动作（排湿气最好的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，排湿气最好的8个动作，排湿气最好的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：如果身体潮湿，就要积极治疗。

2、可以通过药物、饮食、运动来治疗，这是排除体内湿气的最好方法。

3、首先，避免长时间生活在寒冷潮湿的地方，或者涉水。

4、不吃生冷辛辣的食物，可以多吃健脾祛湿、利湿解毒的食物，如山药、红豆、薏苡仁、芡实、冬瓜汤等。

5、平时可以多做运动让身体出汗，可以有效的排除体内的湿气。

6、同时，你应该服用沈凌白术散、人参健脾丸等中成药来治疗湿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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