导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经吃什么水果减肥最快,来月经吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月经期
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1、 月经期间,身体抵抗力下降,部分女性还可能出现肠胃功能不佳、腹泻等情况。
2、所以月经期间要注意尽量多吃性平性温的水果,如苹果、樱桃、红枣、猕猴桃、荔枝、石榴、山楂、橙子、桃子、芒果等。
3、尽量少吃或不吃寒性水果,如西瓜、哈密瓜、梨等。
4、经期要注意避免生冷食物,尤其是水果。
5、不应该吃刚从冰箱里拿出来的水果,应该吃常温的水果。
6、另外,如果有痛经症状,还可以喝红糖姜水,可以缓解盆腔充血,缓解痛经症状,促进盆腔血液循环通畅。
7、在月经期间,由于雌激素和孕激素的含量相对较低,容易出现情绪波动,心烦意乱,抑郁。
8、这种情况也可以用玫瑰花茶缓解。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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