导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素C的蔬菜和水果，含维生素c的蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素C的蔬菜和水果，含维生素c的蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：新鲜蔬菜水果含维生素C较多，其中新鲜蔬菜主要有菊花、西兰花、菠菜、油菜、白菜、青椒等。
2、水果主要有猕猴桃、梨、苹果、西瓜、橘子、草莓、葡萄等。
3、建议在选择食物时，要注意多样化，在吃水果和蔬菜时，尽量减少加工程序，避免造成除了蔬菜和水果外，土豆中维生素C的含量也很丰富。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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