导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个月可以瘦20斤嘛，一个月可以瘦20斤吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥有目标是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个月可以瘦20斤嘛，一个月可以瘦20斤吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥有目标是好的，但是一个月瘦20斤违背医学常识，对身体伤害很大。
2、原则上每个月减肥2-5斤比较合理。
3、所以建议明确减肥目标，做好计划，避免每个月瘦20斤，就是这么瘦的模式。
4、由于脂肪酸大量减少，会产生大量的脂肪酸，容易诱发痛风，甚至肾损害。
5、建议家人朋友监督自己，按时吃早餐，每天至少锻炼半小时，多喝水，多吃低热量食物，不吃高热量饮食，让减肥计划顺利进行。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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