百度音乐链接怎么复制 百度音乐链接在哪里(百度音乐链接怎么复制,百度音乐链接在哪里呢) ABC卡盟辅助(abc卡盟) 光盘如何刻录文件(光盘如何刻录文件内容) 手机无法播放优酷视频 如何解决(手机无法播放优酷视频,如何解决呢) 秋风清李白古诗(秋风清) 网上怎么交话费(网上怎么交话费?) 脸上过敏发红发痒怎么办?(脸上过敏发红发痒怎么办最有效吃什么维生素) 铜壶烧水里面发黑(铜壶烧水泡茶好) 百度经验如何抽奖(百度怎么抽奖) 号暗藏命运玄机(号码的玄机) 聚乳酸生物可降解材料(可降解材料有哪些) 怎么设置qq空间形象墙(如何设置qq空间照片墙) 阴阳师业火原怎么打(阴阳师的业原火怎么打) plenty of可以放在句首吗?(plenty of修饰可数还是不可数) AE教程 如何制作全息影像特效动画(ae怎么做全息投影) dnf55冰龙怎么打(深渊冰龙15怎么打) 酚酞溶液测碳化深度(碳化深度怎么测) 泡茶用什么杯子(茶叶用什么杯子泡好) 商务签证办理流程及材料(商务签证办理流程及材料要求) 咖啡怎么做好喝又简单(咖啡怎么做出来的) 如何让EXCEL表格打印每页都显示标题行(excel标题行 每页都显示怎么打印出来) 2018年黑龙江高校排名 2018年黑龙江大学排名(黑龙江省所有大学排名榜) 摩斯密码怎么敲视频教学(摩斯密码怎么敲视频) 魔兽世界雷霆小径之战任务怎么开始(魔兽世界雷霆小径之战任务怎么开始视频) 怎么在电脑上查看手机版网页 wap(怎么用手机查看电脑版网页) 生的五笔怎么打(盛的五笔怎么打) 手工制作圣诞帽教案(手工制作圣诞帽教案大班) 阿里巴巴服装加工订单(找服装加工订单) 大闸蟹的正确做法图解(大闸蟹的正确做法图解大全) 抗诉的意思(抗诉是什么意思) 如何选购婴儿内衣?婴儿内衣哪种好啊(买什么儿童的内衣比较好) 烤鱼片的做法(空气炸锅烤鱼片的做法) frp是什么材料图片(frp是什么材料) 伦敦奥运会官方游戏london2012 110米栏攻略(伦敦110米栏奥运视频) 别来玩狼牙新系统境界提升玩法介绍(狼牙该如何使用) 关于逆境中成长的名言(逆境有利于成长名言) 爬楼梯有什么好处?(爬楼梯有什么好处吗) 八字不合怎么办(名字和八字不合怎么办) 宁滥勿缺下一句(宁滥勿缺) dnf补丁wegame怎么找(wegame中dnf补丁在哪?) 什么手机游戏可以赚人民币(什么手机游戏可以赚人民币 手游 手机) PDF文件怎么拆分成多个文件(怎么合并多个pdf) 乘法是什么符号的意思(乘法是什么符号) IP电话如何使用(ip话机怎么使用) 海底世界资料大全(关于海底世界的资料) 怎样自己动手包书皮(怎么自己包书皮) 如何设置浏览器的无痕浏览(如何设置浏览器的无痕浏览功能) 春风图片大全(春风图) 摩尔庄园怎么加好友?(摩尔庄园怎么加好友安卓和苹果) 【孤岛惊魂5新曙光】攻略之如何钓鱼(孤岛惊魂新曙光钓鱼需要鱼饵吗)
您的位置:首页 >国内科研 >

你对糖的渴望想告诉你什么

导读 对糖的渴望是我们都经历过的。当您去商店购买营养食品时,您的意图是好的,但您最终却直奔糖果。当您对糖感到饥饿时,您的身体会试图告诉您

对糖的渴望是我们都经历过的。当您去商店购买营养食品时,您的意图是好的,但您最终却直奔糖果。当您对糖感到饥饿时,您的身体会试图告诉您一些事情。对特定食物的强烈渴望,通常涉及沉迷于甜的、咸的、奶油的、松脆的、富含碳水化合物的或油炸的食物,可能难以忽视。当您想到某事时,您会感到有必要拥有它。当我们渴望奇怪或不健康的膳食时,有时表明我们的饮食中缺少某些东西。(另请阅读:对糖的渴望导致疲劳:消化不良如何影响您的整体健康)

1.你有压力

压力大的时候会增加你燃烧卡路里和营养的速度。当您的身体处于强烈或慢性压力下时,它会渴望糖分,这是有道理的。它正在寻找易于消化的燃料来源。当然,你可以在没有碳水化合物的情况下生存,但这会让你的身体承受更大的压力。消化和吸收碳水化合物比蛋白质或脂肪容易得多。

2.你吃的不够

热量限制饮食会导致强烈的糖渴望,因为身体没有获得足够的燃料来发挥最佳功能。摄入 1,800 卡路里或更少的热量,尤其是在压力大的时候,会导致食欲大增,因为您的身体需要更多的能量和资源。

3.你的血糖低

膳食中没有足够量蛋白质和脂肪的高碳水化合物饮食会使您的血糖升高,并导致一两个小时后血糖急剧下降。当你的血糖很低时,这会给身体带来难以置信的压力。您可能会感到头晕、饥饿、易怒和渴望糖分,因为您的身体正在拼命寻找一种简单的燃料来源来快速提高血糖。

4. 你正处于黄体期

黄体期发生在排卵后。这通常在您周期的第 14-28 天左右。黄体酮水平升高,这会增加新陈代谢和您对卡路里的需求。这是设计使然。如果您在排卵时碰巧怀孕了,您的身体会希望在黄体窗内摄入更多食物来补充能量并为可能的怀孕做好准备。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!