怀孕吃猕猴桃好么（怀孕吃猕猴桃好吗）

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1、 怀孕后适当吃猕猴桃是有好处的，因为猕猴桃含有丰富的维生素，尤其是维生素c，另外水果中含有大量的膳食纤维，建议怀孕期间适当吃水果。

2、孕期饮食，注意营养均衡摄入，有足够的碳水化合物补充，优质蛋白质和脂肪的含量也要占一定比例。

3、维生素、矿物质、膳食纤维也是孕期需要补充的营养元素。

4、其中，维生素和矿物质往往从蔬菜和水果中获取。

5、蔬菜是孕期最推荐吃的食物，因为蔬菜不仅含有丰富的维生素，还有大量的粗纤维，可以缓解妊娠中晚期孕妇因子宫和肠道增大而引起的便秘。

6、膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状，所以要多吃蔬菜。

7、水果也可以起到这样的作用，但是它含有大量的糖分。

8、如果是在孕期，这样的糖分摄入可能会导致血糖升高，还可能导致孕妇体重增加过多或巨大儿。

9、所以孕期可以吃猕猴桃，但是水果类食物的总量要适当控制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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