大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个桔子升多少血糖，一个桔子的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：一个橘子重约50克，含20卡热量。
2、这是一种低热量的食物。
3、橙子富含维生素C和柠檬酸。
4、适量吃一些橙子，可以有效美白皮肤，增加血管通透性，降低心脑血管疾病的概率。
5、橙子中还含有一定的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，降低体内胆固醇含量，从而起到一定的降血压作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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