导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,恐高症怎么治疗,恐高症怎么治很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:恐高症最重要
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,恐高症怎么治疗,恐高症怎么治很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:恐高症最重要的治疗方法是认知行为干预。
2、首先要正确看待恐高症这种现象,因为恐高症本身并不代表什么,它可能只是影响你的生活,影响你的心情。
3、其次,行为疗法一般采用系统的脱敏疗法,逐渐增加你上升的高度。
4、在攀爬的时候要学会放松全身的肌肉来克制攀爬带来的紧张感,逐渐加大攀爬的强度,最后爬到很高的时候就不会紧张了。
5、如果真的很严重,严重影响生活,可以用药物。
6、通常,5-HT再摄取抑制剂是最常用的。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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