晚饭不吃能跑步吗（晚饭不吃能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚饭不吃能跑步吗，晚饭不吃能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果不吃晚饭，绝对可以减肥。

2、现在很多人都能做到这一点。

3、比如有些寺庙的和尚中午以后就不吃饭，以达到健身减肥的目的。

4、但问题是，现在的社会，如果长时间不吃晚饭，工作压力还是很大的，非常容易诱发胃炎，甚至因为胃酸过多导致十二指肠肠炎。

5、个人不建议通过不吃晚饭来减肥。

6、而是鼓励用低热量的食物代替高热量的食物，这样身体摄入的热量少，同时也不至于延缓减肥。

7、不吃晚饭可以减肥，但一定要因人而异，不要伤害身体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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