导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇吃什么补铁快效果好,孕妇吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:孕
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇吃什么补铁快效果好,孕妇吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:孕妇宜吃瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆制品等。
2、其中含有更多的铁,从怀孕开始。
3、主食就是多吃面食。
4、多吃水果和蔬菜。
5、因为水果和蔬菜不仅可以补充铁,还含有维生素C,可以促进肠道对铁的吸收。
6、做饭的时候尽量用铁锅和铁铲。
7、在烹饪食物时,这些炊具会产生一些小的铁屑,这些铁屑会形成可溶性铁盐,很容易被肠道吸收。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!