大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果能减少热量摄入，苹果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：苹果热量低，含有一种果胶，吸水后能膨胀，能有效增加人的饱腹感，减少食量，从而达到有效减肥的目的。
2、而且苹果含有丰富的苹果酸和维生素C，能有效促进肠胃消化，避免体内热量过多堆积，还能有效燃烧脂肪减肥，减少其他热量的摄入，事半功倍。
3、尽量饭后吃苹果或者蒸着吃，可以保护肠胃，有效减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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