脾胃虚寒怎么调理好呢（脾胃虚寒怎么调理）

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脾胃虚寒，其主要临床表现为腹胀、不想吃饭、腹腔冷痛。只要稍微有点冷，就会着凉，喜欢温压，肚子里有的人会觉得冷。有这样一个标志，吃饭慢，取暖也慢。脾胃虚寒的调理如下：

1.吃饭要规律，不要饿到一顿饱饭，吃容易消化的食物，软烂了让东西容易消化。

2.睡觉的习惯要正常，充足的睡眠是保证脾胃健康运转的一个基础。

3.为了避免寒冷的入侵，例如，保持胃的温暖和吃热的食物是一些非常好的方法。在吃食物的时候，多吃一些会暖身的食物，比如牛羊肉、鱼肉、鸡肉，这些都是高能量、高质量的蛋白质。让它尽可能的易消化，比如说，让它变软变烂。少吃生冷食物，如绿豆、西瓜，尤其是冷饮。相对来说，一定要少吃，因为会加重寒凝。

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