导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，清肠胃排毒的蔬菜有哪些，清肠胃排毒的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上空腹喝
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，清肠胃排毒的蔬菜有哪些，清肠胃排毒的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，润滑清洁肠道，然后起床顺时针按摩腹部。
2、也可以散步或慢跑20~30分钟，这样可以加快大小便的排泄，促进自己的新陈代谢。
3、平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、油菜、芹菜、白菜、香蕉、火龙果、丝瓜、西葫芦等。
4、由于含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，达到清胃排毒的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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