导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，容易长胖的食物你知道吗，容易长胖的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、容易长胖的食
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，容易长胖的食物你知道吗，容易长胖的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 容易长胖的食物以油炸食品为主，包括油条、油饼、炸薯条。油炸食品既有碳水化合物又有脂肪，所以能量高，容易发胖。过多食用精米、面条、零食、糕点、糖果和肉制品，包括牛羊肉、鱼和鸡肉，很容易导致肥胖。肥胖发生时，可能是因为食量增加，也可能是因为运动量太少，导致久坐不动的肥胖。
2、 肥胖的发生是一个复杂的过程，既有遗传因素，也有环境因素。与肥胖、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病密切相关，有一个共同因素，即高胰岛素血症和胰岛素抵抗。这是因为肥胖后脂肪细胞增殖变成脂肪，其代谢产物在一定程度上抑制了骨骼肌的胰岛细胞转导。同时，肥胖后吞噬细胞的活性增加，吞噬细胞的代谢产物也影响骨骼肌的胰岛细胞转导，产生胰岛素抵抗。因此，想要减肥的患者应该尽量少吃上述食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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