导读 喜欢多汁、甜美且略带酸味的石榴籽，但不确定如何处理果皮?许多果皮富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等多种营养素，这就是许多健康专家
喜欢多汁、甜美且略带酸味的石榴籽，但不确定如何处理果皮?许多果皮富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等多种营养素，这就是许多健康专家建议您与果皮一起食用苹果、 chikoo、桃子、黄瓜的原因。但对于某些水果，如石榴，人们不知道如何使用它们的果皮，因此最终将其丢弃。专家说，石榴皮可以为您提供额外剂量的抗氧化剂，特别适合排毒、缓解感冒和咳嗽，并且可以帮助治疗皮肤问题和脱发。此外，它们还可以帮助控制糖尿病、高血压和胆固醇。但是我们如何食用或使用石榴籽来获得健康益处呢?所有你必须知道的。
石榴皮在阳光下晒几天，然后变成细粉。这可以在室温下储存在罐子里，添加到食物中以增强免疫力，或者可以涂在皮肤上以达到美容效果。
“这里的冬天有很多新鲜和果汁水果，其中之一是石榴。这种超级水果富含纤维、铁、维生素、矿物质和抗氧化剂等多种营养素。石榴热量低，升糖指数也低，因此使其成为控制血糖水平的更好选择，同时保持正常体重，保持肠道健康，以支持更好的免疫力，”浦那 Kalyani Nagar Cloudnine 医院执行营养师 Priscilla Marian 说。
和水果一样，石榴皮也有很多好处。普里西拉玛丽安解释道。
“石榴皮厚而坚韧，通常被认为是无用的，但许多研究人员已经证明它具有多种用途的好处。它被用于制备许多营养保健品和化妆品。石榴皮的品质相当于石榴果实的好处，”玛丽安说。
石榴皮的好处
以下是石榴皮的好处：
身体排毒
新鲜的石榴皮要在流水下彻底清洗并煮沸几分钟以提取提取物。这种提取物可以与酸橙和少许盐混合，全天食用以帮助身体排毒。这些果皮富含抗氧化剂和维生素 C，可以更好地排毒。
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