导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豆腐功效与作用营养价值，豆腐功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豆腐是一种以大豆为
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豆腐功效与作用营养价值，豆腐功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆腐是一种以大豆为主要原料的食品，非常美味，营养价值丰富。
2、含有钙、铁、钾、铜、锌等矿物质，以及叶酸、维生素B、蛋黄等营养成分，不仅能改善缺铁性贫血，还能营养神经，改善失眠多梦的状态。
3、其中所含的纤维素还能促进肠道蠕动，降低体内胆固醇的含量，从而有一定的降血压、降血脂的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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