导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃什么零食解馋，晚上吃什么零食不胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上吃零食是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃什么零食解馋，晚上吃什么零食不胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上吃零食是个坏习惯。
2、一般不建议晚上吃任何东西。
3、如果你有这个坏习惯，就要尽早改正。
4、偶尔想吃点东西，可以选择低脂低热量的零食，比如黄瓜、西红柿等低糖蔬菜，也可以吃几块无糖苏打饼干、纤维麸饼。
5、避免吃油炸和烘焙的零食。
6、睡前喝一杯纯牛奶比较好，有助于缓解睡眠，也可以改善长期吃零食的习惯造成的睡前饥饿感。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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