导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶好吗会长胖吗，晚上喝牛奶好吗会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶好吗会长胖吗，晚上喝牛奶好吗会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉前喝一杯牛奶对身体有很大的帮助，当然也不会导致肥胖。
2、晚上喝牛奶，对身体最直观的好处就是促进睡眠，尤其是加热后，对睡眠质量有很大帮助；晚上喝牛奶，补钙效果最好，因为科学证实，睡眠时钙离子的吸收最旺盛；而且晚上喝牛奶对皮肤有一定的美容作用，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更有弹性。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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