如何按摩缓解心疼（如何按摩缓解腰痛）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何按摩缓解心疼，如何按摩缓解腰痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

腰痛的症状首先要明确病因。如果是背部肌肉引起的疼痛，可以通过按摩来缓解，主要包括挤、滚、拍、点。

1.挤压按摩：可以促进腰背部肌肉的血液循环，缓解腰部不适症状。按摩时，可用手指或手掌按压、揉搓、移动、旋转患部，也可将手掌大鱼际对着屁股同侧按压、揉捏，按压、揉捏十次以上后换到另一侧；

2.滚动按摩：患者也可以进行滚动按摩。仰卧时，双手放在膝盖上，屈膝。他们把头埋在腿中间，来回打滚。他们也可以在腰部放一个圆柱形泡沫轴来帮助他们滚动。

3.叩诊按摩：一般需要取俯卧位。患者需要别人的帮助，可以请家属或专业医生帮忙按摩。主要是他们用空心的手掌反复拍打疼痛部位，动作要轻柔；

4.点穴按摩：通过点穴达到缓解腰痛的目的。患者可在坐位或站立位按压命门、肾俞穴，俯卧位按压卫中穴，同时可使用按摩设备进行按摩。

但如果是腰椎间盘突出引起的腰疼，很少能通过按摩缓解。还要及时就医，找专业医生进行药物或手术治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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